Durch Bewegung und Denken geistig fit sein

Viele Jahre am Arbeitsplatz immer höchste Leistung bringen, immer flexibel und fachlich fit zu sein, das powert oft im Laufe der Jahre aus. Auch ohne Vitaminpillen können Sie sich motivieren und positiv gestimmt Ihren Tag gestalten.

Gedächtnistraining und körperliche Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung des Gehirns aus.

In diesem Seminar werden Techniken und Methoden vermittelt in Verbindung mit Bewegungsübungen, die sich positiv auf Ihre Hirntätigkeit auswirken. Sie lernen strukturiert Wissen aufzunehmen, speichern und bei Bedarf abrufen können. Faktenwissen, Namen und Gesichter einprägen, Einkaufslisten, Telefonnummern und Termine merken, wird Ihnen schnell und leicht gelingen.

Inhalte:

• Merkfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Wahrnehmung
• Gedächtniskunst, Mnemotechniken, Visualisierungen
• Bewegungs- und Koordinationsübungen
• Veränderung der Kompetenzen im Alter
• Stress als „Energiekiller“ ausschalten
• Stärken und Fähigkeiten erkennen
• Welche Rolle spielt die Ernährung
• Das Kurzzeit – und Langzeitgedächtnis trainieren
• Methoden der Informationsverarbeitung
• Fachwissen, Gesichter und Namen
• Termine und Merklisten dauerhaft merken